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noテーパーで挑みます。

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 明日の関西ジュニア選手権はnoテーパーで挑みます。

 スタイルチームもディスタンスチームも良い練習が出来ています。

 疲れている状態で何処まで出来るのか見ものです。

 昨日はゲストでグループのOGURAから早川コーチが見学に来てくれました。

 P1020376.jpg



 昨日のディスタンスのメイン

swim
 200* 1t-2:40 smootu
  100* 5t-1:10 R-pace
  50* 8t- 40 even-pace
3set to3300mのメインでした。
 1:10の所も余裕が有り中々のタイムでクリアーしています。自信を持って欲しいです。

 ディスタンスチームのメイン
S-1-Swim
 200* 1t-3:00 smootu
 100* 1t-2:00 negative
  50* 1t-1:00 hard
  50*15t-1:30 mix-hard
  25* 8t-1:30 power-swim
  5set to2700m
 S-1-チームはフォームを意識しながらスピードアップでした。中々動いていたと思います。

 さぁどんな結果に成るのやら今から楽しみです。 

 今日はアリーナで長水路練習です。 頑張りましょう! 
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