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頑張っています。

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みんな頑張っています。良い練習ができています。

昨日までは質を上げるキツイ練習だったので今日は軽めのメインでした。

ディスタンスが 300*3 4セット Des-1.2.3 - Dps - Des-1.2.3- Rast-hard

ショート    100*3 4セット Des-Fly-1.2.3-Bk-1.2.3-Br-1.2.3-Fly-1.2.3
         300*1        Fr-Bk-Br-50
かんな感じでフォームを意識しながらラストのみハードで泳ぐ、フォームを崩さないで泳ぐ事に意識するでした。

今日はアリーナ練習です。長水路での最後の練習です。意味のあるトレーニングが出来るように気合入れましょう!
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