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泳いでいます。

 ←うれしい報告 →第7回小阪招待チャレンジカップまであと8日
 泳ぎこみ月間に入り修学旅行組みも加わり全員そろいました。

修学旅行組みはまだ少しキツイ様ですが、他の選手はなかなか良い頑張りです。

今、取り組んでいるのは自由形と個人メドレーのシュートレストです。

最近、みんなの練習を見ていて気になることはプールサイドでも言っていますが、再度、ブログで伝えます。

個人メドレーの時、苦手種目を作らない事を目的に実施していますが、

フラットポジュションが取れない人が目立ちます。

特にバタフライやブレスト時に上下のうねりを使いすぎるが為、フラット姿勢で前に進んでいません?

抵抗が大きくせっかくの勢いが死んでしまっています。昨日も口うるさく言っていますが、

必ずフラット姿勢を取りフラットの時に推進力が一番大きくなるようにプルとキックのタイミングを計ることですよ!意識しましょう。

バックの時はローリングは意識できていますが、アップキックの意識が無いので腰からしたが沈み気味で抵抗に

成っています。キックを意識しながらフラットに成る様にしましょう。

 フリーは泳ぎに重要なローリングが出来つつあるが、距離を泳ぎ込んでいるせいか、キャッチアップが

必要以上に長くなりコンティ二アスのテンポが長くなりスムーズな体重移動ができていません。

キャッチは早く3ストロークのテンポ(1.2秒)を上げて自分の泳ぎをリズミカルにしましょう。 

泳ぎの中でのフラット姿勢とストロークテンポ、壁際のテクニックを徹底的に今後も実施します。

みんなも常に意識していこう! 

 19日の小阪招待チャレンジカップはみんなが盛り上げて下さいね!泳ぎで!

 闘志無き者、勝利無し!
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