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久しぶりに練習の話し

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 練習の話を久しぶりに書こう!昨日はキック強化の日でした。kickではみんな足がパンパン状態まで追いこみ

きつそうでしたね、メインは100*6 1-10 (1500or800 pace ) 200*1 2-30 hard 

100*4 1-20 (400 pace) 200*2 2-30 1t hyp 2t B-up 50m

100*4 1-30 hard こんな感じでした男子はペースのところを1秒台から3秒台でそろえていました。

女子は7秒台から9秒台でした。……。

 泳ぎ初めとしては合格点です。集中してトレーニングが出来ています。これからペースアップしていこう!

IMG_0021-1.jpg





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