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練習……。

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 ミィーティングをして気合が入っている者、まだ身体が動かず苦しんでいる者様々ですが、ドンだけ笑顔でプラス思考に成れるかぁですよ…。 頑張らないとね

 今日の練習を少しだけ公開

finpad
100*1 1-15
100*1 1-10
100*1 1-05
5set
pad-pull
400*3-4-50
swim
50*3 40 pace
400*1 5-00 neg
50*4 45 smootu
400*1 4-50 300-Dps-100-hard
50*2 1-00 form
200*1 Ao
400*1

こんな感じです。
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