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【  2008年09月  】 

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今日の練習

未分類

2008.09.13 (Sat)

  今日はエースS君のメニューで3時間練習でした。 W-up400-1 skpsswim100-3 fly-bk-bk-br-br-fr200-1 im2set ターンのテクニック、浮き上がりに気をつけろ!drill75-1 25-34setいい泳ぎかつスピード!pull100-1 paddle/neg200-1 paddle/neg400-1 paddle/neg800-1no-paddle/neg400-1no-paddle/neg200-1no-paddle/Dps100-1Ao先ずはフォーム、そのまま後半のタイムを必ず上げろ!kick200-3 Chi50-4 キックタイムを上げる事、...全文を読む

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中学生試合

未分類

2008.09.13 (Sat)

  今日は地域の中学の試合があったようです。Yちゃんからベスト更新の連絡、R君もベスト、ブレストY君……。何やってんの? 集中力が無いレースの報告でした。今年も大明神に祈るしかないのか……。...全文を読む

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